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110番

Author:110番
仕事でのストレスから、うつを
発症してしまい、2年ほど全く
仕事が出来ない状態になり、
それでも、生きていく為には、
お金がいる。いろんな公的手段
を利用して今まで生きてこれま
した。お陰で、何とか仕事に
つける迄回復致しました。損を
してる方も多いはず!
そんな方のお役に立てる
情報を教えます。無理せず
病気に打ち勝ちましょう。

目次
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うつ病と肥満と病気
うつ病患者である私が,ダイエットに注目するのには理由があります。
うつ病を発症された方には,ストレス過多から拒食や過食になる場合もあり、
急激な体重減少・増加がみられます。私自身は,とことんストレス食いして
体重が20kg増加しました。うつ病に限りませんが、治療薬の中には過食を助長し
血糖値が上昇する副作用があるお薬もあります。実際、うつ病や心の病を
治療している人の中には、肥満に悩んでいる人が少なくありません。

うつ病に関わる神経伝達物質の1つで,精神を安定させる働きのあるセロトニンは、
トリプトファンから作られます。そのトリプトファンはタンパク質から分解された
アミノ酸の一種です。つまり,肉・魚・乳製品・大豆などに多く含まれます。
また、このトリプトファンが血中から脳内に移動するにはインスリンが必要です。
インスリンは炭水化物(米・パン・糖類)を摂取した時に放出されます.
つまり,タンパク質と共に炭水化物の摂取が必要です。

しかしながら,野菜ばかり食べるダイエットや食事を抑えてサプリメントに頼る
ダイエットをする人が多いのも現実です。極端になると炭水化物を一切取らない
ダイエット法までありますね。こんな食生活では、うつ病どころか性ホルモン機能まで
低下してしまい、特に成長期のお子さんにとって、十分な身体機能の成長の妨げにもなります!

そこで私が神頼みで頼ったのがこのダイエット法です。無理なく痩せる事ができました。
書くと長くなってしまうので参考にURLを添付しておきます。皆様に合うかどうかは
解りませんが、下手なダイエットをするよりは良いと思われます。

http://dietdiet2009.blog112.fc2.com/

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鬱病のダイエット | 【2010-01-23(Sat) 08:56:53】
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解雇予告手当てについて・・・
突然の解雇、いきなり闇の世界においやられた気分になると思いますが、
理由がどうであれ負けてはいてられません。早速行動に移しましょう!!!

【解雇予告手当とは】
解雇の際は、会社はその労働者に対して、30日前までに解雇予告を
しなければなりません。その場合の解雇理由は当然ながら正当なもの
でなければならないのはいうまでもありません。
30日前(解雇予告の翌日より起算)に解雇予告した場合は解雇予告手当は
必要ありません。解雇予告期間が30日に満たない場合は、その日数によって
解雇予告手当を支払う必要があります。即日解雇の場合は30日分以上の
解雇予告手当を通告と同時に支払ってもらいます。
    
     解雇予告手当=平均賃金x(30日-解雇予告期間)

その日までの給与は会社規定の支払日に支払ってもらって下さい。

(解雇予告などを行わず解雇することができる者)
解雇予告などを行わず解雇することができる者・期間
① 日々雇入れられる者 1か月
② 2か月以内の期間を定めて使用される者 契約期間
③ 季節的業務に4か月以内の期間を定めて使用される者 契約期間
④ 試の使用期間中の者 14日

※上記の期間超えて引き続き使用されている場合には、解雇予告または
解雇予告手当の支払いが必要となります。これに当てはまる方は手当てを
貰うことができません。

労働基準法第20条に書かれていますが、
即時に支払いを請求して、支払われなかった場合は、管轄の労働基準局に
相談に行ってください。労働基準法違反になりますので、係りの方が直ぐに
対応してくれます。

それでも支払われない場合
①内容証明で、30日分の平均賃金(解雇予告手当て)を請求する。
②内容証明でも支払わなければ、支払督促か、小額訴訟をする。

これで決まりです。監督署には逐一連絡入れておいたらいいと思います。

退職時に、離職票・雇用保険証・年金手帳・源泉徴収票等、即発行してもらうよう
言っておきましょう。


解雇予告手当てについて | 【2009-06-17(Wed) 11:30:39】
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